برای داشتن پوستی جوان و صاف، استفاده از ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از پوست است. ضد آفتاب با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از نفوذ اشعه های مضر UV به بافت پوست جلوگیری می‌کند. اما سوالی که همیشه مطرح است این است که بهترین زمان برای استفاده از ضدآفتاب چه زمانی است؟
در حقیقت، استفاده از ضد آفتاب نه تنها در فضای باز و روزهای آفتابی ضروری است، بلکه استفاده از آن در خانه نیز اهمیت دارد. این شاید برای شما عجیب باشد، اما نورهای آبی تولید شده توسط صفحه نمایش گوشی و لپ تاپ هم تأثیرات منفی بر پوست دارند و می‌توانند باعث پیری زودرس شوند. بنابراین حتی در خانه نیز استفاده از ضد آفتاب توصیه می‌شود.
فواید ضد آفتاب برای پوست
ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین کرم‌های مراقبتی پوست است که به کاهش پیری زودرس و لکه‌های تیره ناشی از تابش خورشید کمک می‌کند. این کرم از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کرده و از ایجاد خطوط چین و چروک جلوگیری می‌کند. بنابراین حتی در فصول سرد سال و روزهای ابری که فکر می‌کنید نیازی به ضدآفتاب ندارید، استفاده از آن ضروری است.
بهترین زمان برای استفاده از ضدآفتاب
در فضای باز و زیر آفتاب
قبل از خارج شدن از خانه، همیشه باید ضدآفتاب مناسبی برای نوع پوست خود استفاده کنید. این کرم تنها برای صورت نیست و باید آن را بر روی گردن، گوش‌ها و حتی دستان خود نیز بزنید تا از آسیب‌های اشعه‌های UV در امان بمانید.
در هنگام ورزش
اگر به ورزش و فعالیت‌های بدنی علاقه دارید، استفاده از ضدآفتاب ضدتعریق به شما کمک می‌کند تا از آسیب‌های UV در هنگام عرق‌کردن محافظت شوید. این ضدآفتاب‌ها رطوبت‌رسان بوده و از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند.
در هنگام شنا
حتی اگر در استخر یا دریا شنا می‌کنید، باید از ضدآفتاب استفاده کنید. اشعه‌های UV به راحتی از آب منعکس می‌شوند و به پوست آسیب می‌زنند. توصیه می‌شود از ضدآفتاب با SPF30 یا بالاتر استفاده کرده و 15 دقیقه قبل از ورود به آب آن را به پوست خود بزنید.
در داخل خانه
یکی از مهم‌ترین دلایل استفاده از ضدآفتاب در خانه، نور آبی است که از صفحه‌نمایش گوشی و لپ‌تاپ ساطع می‌شود. این نور می‌تواند مشابه نور خورشید اثرات مخربی روی پوست بگذارد. حتی اگر در خانه هستید، بهتر است ضدآفتاب بزنید یا از پرده‌ها برای جلوگیری از ورود نور خورشید استفاده کنید.
روش صحیح استفاده از ضد آفتاب
برای استفاده صحیح از ضدآفتاب، ابتدا باید کرم را تکان دهید تا ذرات موجود در آن یکنواخت شود. سپس مقدار کافی از آن را روی صورت و بدن خود بزنید. دقت کنید که استفاده کم از کرم باعث عدم محافظت از پوست می‌شود، و استفاده زیاد ممکن است موجب جوش و مسدود شدن منافذ پوست شود.
نکات مهم
- تاریخ انقضای ضدآفتاب را قبل از خرید بررسی کنید.
- قبل از استفاده از ضدآفتاب، به صورت خود هیچ کرم دیگری نزنید.
- 30 دقیقه قبل از خروج از خانه، ضدآفتاب را استفاده کنید تا پوست زمان کافی برای جذب آن داشته باشد.
با رعایت این نکات و استفاده از ضدآفتاب در هر شرایطی، می‌توانید پوست خود را در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کرده و از پیری زودرس جلوگیری کنید.
منبع : nytimes
source