یک غذای مغذی و کم کالری که می تواند به شما در کنترل وزن کمک کند انگور است.
یک فنجان انگور تقریبا 124 کالری دارد.
کاهش وزن با کمبود کالری تسهیل می شود که زمانی اتفاق می افتد که کالری کمتری نسبت به کالری مصرفی دریافت کنید.
– یک غذای مغذی و کم کالری که می تواند به شما در کنترل وزن کمک کند انگور است.
یک فنجان انگور تقریبا 124 کالری دارد.
کاهش وزن با کمبود کالری تسهیل می شود که زمانی اتفاق می افتد که کالری کمتری نسبت به کالری مصرفی دریافت کنید.
انگور سیاه از جمله جواهرات طبیعت در دنیای میوه ها است و علاوه بر خوشمزگی با طعم شیرین و قوی خود، دارای مزایای مغذی فراوانی است.
به گزارش همشهری آنلاین، بد نیست در این مطلب نگاهی داشته باشیم به عواملی که در خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بالای انگور سیاه نقش دارند.
تقویت ایمنی اگر می خواهید امسال از برخی از بیماری ها پیشگیری کنید، انگور یک مکمل ضروری است که باید به سبد مواد غذایی خود بیافزایید.
ویتامین C و اجزای گیاهی مانند رسوراترول، کوئرستین و آنتوسیانین ها ازاجزای مهم این خوراکی خوشمزه هستند.
بدن از تمام این ریزمغذی ها به عنوان آنتی اکسیدان برای مبارزه با رادیکال های آزاد عامل بیماری و کاهش التهاب استفاده می کند.
source